こんにちは 前回に引き続き 有酸素運動についてpart2！！                 前回の記事は見て頂きましたか？ …

こんにちは 今回は女性でも簡単！ 有酸素運動！！ と、その前に 有酸素運動とは？ 好気的代謝によってヘモグロビンを得るため 長時間継続可能な軽度または中程度の 負荷の運動のことだそうです！ つまり、すごく辛いわけではなく…

最近いっきに寒くなった気がしませんか？ ほんとこれから苦手な季節なので 頑張らねばと思います:;(∩º﹏º∩);: そんなこんなで今回は… 旦那さまにも息子さんにも(もちろんご自身も) メンズ必見 ◇年齢別肌トラブル◇ …

AWとはA＝autumn (秋) W＝winter (冬)の略で 今回は2019年秋冬のトレンドfashionを ご紹介していきます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ テーマとしては大きく分けて4つ！ ①NEO CLA…

  こんにちは 迫りくる白い敵シリーズも そろそろ終わろうかと思ったのですが あれも書いてよー！っと 平山先輩のアドバイスがあり かかせていただくことになりました と、言わんばかり。(笑) さて！！ その内容と…

  こんにちは！ さごちゃんこと いさごです！！☆     今回は！   まず   京都は暑い！！！   汗もだらだらだら、、、、   脱水症状になら…