こんにちは🐷👍🏻💗
残暑にやられてるひらやまです(👀)💦
ウルハの元気印のくせに
悔しいですっ！！∩(´；罒；｀)∩笑
そんな時はガッツリ食べて🐮🍖✧*｡
いっぱい飲んで寝るに限ります🍹🍷*｡
夏バテを防いで夏をパワフルに過ごす方法
それは良質なたんぱく質＝お肉を
積極的に摂ることだそうです🍗🍖
たんぱく質のアミノ酸は身体をつくる
原料として欠かせない栄養素ですが
中でも牛肉🐮の動物性たんぱく質は
消化吸収に優れ、疲労を回復させるので、
夏に必要なスタミナ源になります(p`･ω･´q)
そして最近はお酒にハマってるひらやま🥃
特にハイボールが好きで毎日1杯だけと
決めてコークハイにして飲んでます💕
(そこはまだまだお子ちゃま👶🏻💦笑)
最近知った面白いことがありまして!!
お酒の香りにも色々な効果が
あるそうなんです(＊ﾟ◇ﾟ)!!!
アルコールが「理性の座」ともいわれる
大脳新皮質の働きを鈍くするからです🙌🏻
それによって、感情や衝動、食欲、
性欲などの本能的な部分を司る
大脳の古い皮質（旧皮質や辺縁系）の
働きが活発になり、精神が高揚し、
元気も出てくるそうなんです💪🏻⚡️
だからお酒を飲むといつも元気な私が
より元気に(うるさく)なるんですね😆💕笑
リラックス効果があるそうなんです！！
ビールの原料やホップの香りには
気分を落ち着かせるなどという
アロマ効果があります(^罒^✧)
ストレス解消するためには自分のペースで
ゆっくりお酒を楽しむことが一番です🍹
私は、ウィスキーを飲むといい感じに
眠くなるので晩酌してるんですが
それは丁度いいリラックス効果が
あったんですね( ¯﹀¯ )✨
飲みすぎには十分お気をつけください😵
ましになってきたとはいえ
まだまだ暑い日が続きます。
皆様体調には気をつけて元気に
残暑を乗り切りましょう(p`･ω･´q)🔥
