おすすめの美容情報 必見!有酸素運動! 2020-05-08山﨑 こんにちは 今回は女性でも簡単! 有酸素運動!! と、その前に 有酸素運動とは? 好気的代謝によってヘモグロビンを得るため 長時間継続可能な軽度または中程度の 負荷の運動のことだそうです! つまり、すごく辛いわけではなく…