こんにちは   WADAです   世の中毎日同じニュースが流れ なかなか外出も避けたい気持ちになる 今日この頃ですが…   食べるのが大好きな私は 常に美味しそうなお店、 気になるお店を &…

  最近ニュースでよく見る コロナウィルス 怖いですね～:;(∩´﹏`∩);:   インフルエンザウィルスや 色んなウィルスが慢延しやすいこの時期。。。   空気が乾燥すると そりゃぁもぉ …

寒さに拍車がかかってきた今日この頃… 最近めっきり少食が控えめなひらやまですが 前回に引き続き今回も食べ物系の ブログを書かせていただきます！ 題して・・・ 体調をくずしやすい冬におすすめ「冬に摂るべき食べ物8つ」 【1…

  こんにちは 前回に引き続き 有酸素運動についてpart2！！                 前回の記事は見て頂きましたか？ …

こんにちは 今回は女性でも簡単！ 有酸素運動！！ と、その前に 有酸素運動とは？ 好気的代謝によってヘモグロビンを得るため 長時間継続可能な軽度または中程度の 負荷の運動のことだそうです！ つまり、すごく辛いわけではなく…

  こんにちは   前回に引き続き白い悪魔。。 に、ついてですが 今回はお待ちかねの対策編です ストレスや生活習慣の改善で かわるかもしれません！ と、お伝えしましたよね？ 見てない方はこちらもみてく…