分け目の白髪が気になるんです。

FUJII
最近分け目の白髪が気になるんです。髪をくくる時も気をつかうし、トップのヴォリュームもなくなってきて…とにかく分け目問題勃発です。

白髪や薄毛はある程度年齢を重ねると

に出てくる現象のひとつであると思います。

10代のような髪やに戻せる技術は今のところは

ないです。

ですが日々の努力で、その進行を遅らせる事は

できると考えられています。

白髪のできる要因

髪にがついているのは髪の中に色を作る

色素細胞があり、その細胞がメラニン色素を

作っているのですが、加齢とともに

色素細胞などが、老化して、メラニン色素を

作れなくなってしまうからなのです。

髪が細くなる要因

生活習慣や、ストレス、ホルモンバランスの影響

などが、要因として挙げられます。

  • 過度のダイエットや、不規則な食事などの、慢性的な栄養不足
  • 人生いろいろ。過度のストレス
  • 女性らしい身体や髪や肌のハリ・ツヤを出す働きをする、エストロゲンというホルモンの減少。エストロゲンが減少すると、ヘアサイクル(髪が生えて抜けるまでの周期)が乱れ、髪の成長期が短くなってしまいます。そこから、生えてくる髪自体が細くなってしまったり、抜け毛が多くなったりする可能性があります。
    AMI
    このままじゃ、私の未来が明るくなりません!どうすればいいんですか??
FUJII
一緒に頑張ろ!この方法で☟☟☟

対応策

ホルモンバランスは30代後半から崩れやすく、

減少していくと言われております。

一番の対応策は「規則正しい生活」

その中でもやはり食べ物を気をつけることは

大事だと思います。

❶不足しがちな栄養

  • 鉄分不足 (レバー、あさり、大豆など)
  • 亜鉛不足 (肉、魚介、チーズ、アーモンド、落花生など)
  • ビタミンB12(魚介、肉類)

食事で補うのがベストですが、

難しそうであれば、

サプリを取り入れるのもよいと思います。

血流が滞ると毛根にある毛母細胞に

栄養がいかなくなるので、頭皮

することで血流を良くします。

❸半身浴

38℃から40℃のに20分浸かると、

筋肉が緩み、毛細血管が拡張して、

全身の血流がUP

❹質の良い睡眠

髪を成長させる、成長ホルモンは

夜10時から2時のゴールデンタイムに

最も分泌されるので、その時間に睡眠をとるのは

良いとされています。

FUJII
少しづつ、出来る時にやっていきましょう!

これらを頑張って、体も肌も頭皮も髪もすべて

きれいをゲットして、健康に美しく、

健やかなる分け目をゲットしましょう!!

 

未来ある、若者に乾杯🥂