飲むだけでキレイになれる!?

 

KANA
こんにちは!チャコです!

 

今回は美容に良い飲み物について

紹介していきます

 

緑茶

ポリフェノールの一種のカテキンが

含まれています。

抗菌作用を持つため、シミやしわ

たるみを防いでくれます!

美肌づくりにもおすすめです

 

トマトジュース

リコピンが含まれるているので

エイジングケアや美肌づくりに

おすすめです!

塩分が含まれている場合があるので

飲み過ぎにないのが良いです!!

加熱すると吸収率が高まるため

料理に使うのもいいです

 

豆乳

豆乳に含まれる大豆イソフラボンは

ホルモンバランスの調整をサポート

してくれます

 

白湯

胃腸の調子を整えたり、身体を温めて

新陳代謝を高めたりする働きがあります

朝に飲むのもおすすめです

 

ちなみに、、、

ホットか常温で飲むほうが

より効果があるそうです!!

 

飲み物からだったら気軽に出来るので

私もはじめてみようと思います

ぜひ!皆さんも!!