こんにちは!チャコです!
今回は美容に良い飲み物について
紹介していきます
緑茶
ポリフェノールの一種のカテキンが
含まれています。
抗菌作用を持つため、シミやしわ
たるみを防いでくれます!
美肌づくりにもおすすめです
トマトジュース
リコピンが含まれるているので
エイジングケアや美肌づくりに
おすすめです!
塩分が含まれている場合があるので
飲み過ぎにないのが良いです!!
加熱すると吸収率が高まるため
料理に使うのもいいです
豆乳
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは
ホルモンバランスの調整をサポート
してくれます
白湯
胃腸の調子を整えたり、身体を温めて
新陳代謝を高めたりする働きがあります
朝に飲むのもおすすめです
ちなみに、、、
ホットか常温で飲むほうが
より効果があるそうです!!
飲み物からだったら気軽に出来るので
私もはじめてみようと思います
ぜひ!皆さんも!!