こんにちは
前回に引き続き白い悪魔。。
に、ついてですが
今回はお待ちかねの対策編です
ストレスや生活習慣の改善で
かわるかもしれません！
と、お伝えしましたよね？
見てない方はこちらもみてくださいね
その中でも食生活に注目して
皆さんにお伝えしていきます!
●食生活を整えることで髪の毛の色素を作る
●メラノサイトの栄養不足
●働きを正常にする（サポート）
といわれてます
１．タンパク質・・・主に肉、卵、
大豆、チーズなど
チロシンという成分がメラニン色素となる原料の1つ
２．ミネラル・・・主に海藻、魚介類、ナッツなど
海藻のヌメリは保護、乾燥を防ぐ役割
魚介類、ナッツに含まれる亜鉛はタンパク質の吸収を高める働き
３．ビタミン・・・主にイチゴ、柑橘類など
ビタミンCは肌や毛髪を作る為のコラーゲンに欠かせない
他にも、
レバー、納豆・・・細胞やホルモンの
合成を助けるパントラン酸
などがあるみたいですよ！！
~ショーヤの豆知識のコーナー~
ついにコーナーを作ってしまいました。。笑
白髪は白ではない
ほとんどが無色透明なんです！！
光の反射などで白く見えますが
実はそうなんですよー
いつ使うねん！と思える豆知識でした。。
投稿の度にこのコーナーは
やっていこうと思います(笑)
よろしくお願いします
以上
迫りくる運動不足と戦っている
ヤマサキでした
