簡単リンパマッサージ!これでほっそり美脚を手に入れろ!

こんにちは!

さごちゃんこと いさごです!😊💕

ではでは!!

またヴェレダホワイトバーチについてご紹介します!

ほっそりな美脚を手に入れるために!!!!

やっていきましょーーう!!

  1. ふくらはぎの裏面を、親指を下にして両手つまむようにして挟み、両手の親指で円を描くように下から上に揉んでいきます。
  2. 親指の付け根を使い、ふくらはぎの外側の骨に沿って下→上にさすりあげます
  3. ふくらはぎの下→上に向かって、雑巾を絞るようにマッサージしてきます。
  4. 親指を使って、ふくらはぎの裏面を下→上に指圧しながら進んでいきます。
  5. 両手で太ももをつかみ、下→上に向かって、雑巾を絞るようにマッサージしてきます。
  6. 最後にリンパ節を押して全体を流す

 

たったこれだけなのです!!

これで日々の筋肉疲労も とれるのと

リンパの流れを良くして美脚に♪

 

ホワイトバーチは ボディなのに さらっとした使い心地でも グレープフルーツなので とっても使いやすいです!!!

効果と美脚がなんて やっちゃうしかないですね😊✨✨

是非 試してみてください!!

次回は まずなぜ むくむのか、むくむとどういうことが体に起こるのかを 話していきます!!

おたのに♪💕