おうちで出来るマッサージ♪その②

こんにちは! ひらやまです( ´ ▽ ` )ノ

お盆休みももうそろそろ

終わりに差し掛かってきてますね💭

私の夏休みは9月頭なので

あまりお盆休みや夏感はありませんが…笑

 

今回のblogは前回の続編♻️

💆🏻‍♂️頭皮マッサージのやり方💆🏻‍♀️

生え際編

頭頂部編

の2本立てでお送りします🙌🏻✨

前回のblogの側頭部編

ご覧頂きましたか!?

おうちで出来る簡単マッサージ♪

自分で言うのもなんですが

分かりやすry…(´ρ`*)コホンコホン

(笑)

そんな茶番は置いといて…

前回の側頭部に引き続き

今回も早速しっかりやってみましょう💕

頭皮マッサージのやり方~髪の生え際~

①髪の生え際、おでこにそって両手の指を置いていきます。親指は耳の上、小指は生え際で一番高い真ん中あたりになるでしょう。

 

②指の腹を使って頭皮を上下に大きくゆっくり動かします

 

生え際って少し力強いくらいが

ちょうど良く気持ちいいですね✨

しかも健康的な髪の毛が生えてきそう…

そんな気持ちになりますね(^O^)笑

 

続いてはこちら( •̀ω•́ )/⚡️

頭皮マッサージのやり方~頭頂部~
①両手で頭皮を覆うようにして指を置き、頭皮を頭頂部に少しずつ寄せていくようなイメージでマッサージしていきます。

②頭頂部から指で円を描くようにしながら周辺をマッサージします。

頭頂部は紫外線がいちばん当たりやすく

敏感になってる方が多い部分ですので

あまり強くしすぎないのが

ポイントですよ( ̄^ ̄)ゞ

 

是非してみましょう!

早速しっかりやりましょう!など

言ってきましたが…

やらなきゃ!と思うと続かないですし

やる気も無くなってしまいます💦

気が向いた時お風呂の中で…

テレビ見ながら寝る前ちょっと…

空いてる時間にちょちょっとする。

それくらいで大丈夫です.。*゚\(。•ω•。)/゚*。.

 

何事も続けることが大切ですので

あまり気負わずしてみてください🙌🏻💕

 

以上ひらやまでした( ´ ▽ ` )ノ💛💜